Voetreflextherapie

Voetreflextherapie is een eeuwenoude behandelwijze die mij sinds 2009 blijft verrassen. Het zelfherstellend vermogen van ons lichaam is krachtiger dan we vaak denken. En juist via de voeten kunnen we dat vermogen activeren.

Ons hele lichaam weerspiegelt zich in de voeten. Door gerichte druk uit te oefenen op reflexpunten, komt de energie weer in beweging. Blokkades lossen op, en lichaam en geest kunnen weer in balans komen. Binnen de Chinese geneeskunde wordt lichaam en geest als één geheel gezien: ze beïnvloeden elkaar voortdurend. Daarom kan een klacht in je schouder bijvoorbeeld ontstaan vanuit een verstoring elders in het lichaam.

Een waardevolle bijkomstigheid van voetreflextherapie is de diepe ontspanning die het geeft. Zeker als je veel in je hoofd zit, helpt het je weer te zakken in je lichaam. Alleen dát kan al genoeg zijn om stress los te laten.

Ook voor kinderen en jongeren

Voor kinderen en pubers is voetreflextherapie een zachte en effectieve vorm van behandeling. Omdat blokkades op jonge leeftijd nog niet zo diepgeworteld zijn, is vaak al na een paar sessies resultaat merkbaar.

Hoe werkt het traject?

We starten met een traject van vier wekelijkse behandelingen. Herhaling is in deze beginfase belangrijk. Zie het als een klok die lange tijd heeft stilgestaan: je moet hem eerst opwinden en weer op gang brengen. Deze fase noemen we de eliminatiefase—het lichaam begint met het afvoeren van afvalstoffen. Daarom is het essentieel om dagelijks minstens 1,5 liter water te drinken.

Aan de reacties van lichaam en geest valt veel af te lezen. Op basis daarvan stemmen we het vervolgtraject af. Vaak zijn er daarna minder behandelingen nodig.

Lichaam én aanraking doen ertoe

Aanraking is een essentieel onderdeel van mijn werkwijze. Ik geloof niet in therapie die zich enkel richt op praten. Veel spanning en oude emoties worden in het lichaam opgeslagen. Door aanraking te combineren met gesprek, kunnen deze vastgezette spanningen langzaam loskomen. Zo ontstaat heling op een dieper niveau – op een manier die jouw lichaam aankan.

Voor welke klachten?

Voetreflextherapie kan ondersteuning bieden bij onder andere:

  • Darmklachten

  • Spier- en gewrichtspijn

  • Rug- en nekklachten

  • Hoofdpijn / migraine

  • Overgangs- en menstruatieklachten (PMS)

  • Somberheid of depressie

  • Burn-out

  • Drukte in het hoofd

  • ADHD

  • Verminderde weerstand

  • Herstel na ziekte

  • En nog veel meer…

Systemisch Werk & Familieopstellingen

Loop je steeds tegen dezelfde patronen aan in je leven?

  • Je reageert sneller emotioneel dan je zou willen

  • Je probeert het iedereen naar de zin te maken

  • Je vermijdt conflicten of uitdagingen

  • Succes of geluk voelt ongemakkelijk

  • Je belandt telkens opnieuw in conflicten

  • Relaties houden geen stand

  • Je voelt je voortdurend verantwoordelijk voor anderen

Herken je dit? Dan is een familieopstelling een krachtige en inzichtgevende manier om deze patronen te doorbreken.

Waarom familieopstellingen?

Je familie is het eerste systeem waar je deel van uitmaakt. Binnen zo’n systeem heeft iedereen een eigen plek en functie — net als in een team. Als iemand zijn plek verlaat of onbewust een andere rol op zich neemt, raakt het hele systeem uit balans.

Dat kan bijvoorbeeld gebeuren als je, zonder het te weten, op de plek van je oma of een overleden familielid gaat staan. Je neemt dan ook de lasten of trauma’s van die persoon met je mee. Maar omdat het niet jouw eigen verhaal is, kun je het niet oplossen. Toch kan het wel je leven diepgaand beïnvloeden.

Zaken als oorlog, verlies, misbruik, miskramen of uitgesloten familieleden kunnen generaties lang doorwerken — vaak zonder dat je het doorhebt.

Wat doet een opstelling?

Een opstelling maakt zichtbaar wat onzichtbaar is. Zonder lange uitleg laat het je zien waar je verstrikt zit in je familiesysteem. Je ontdekt welke plek je onbewust bent gaan innemen, en waarom dat spanning of belemmering veroorzaakt in jouw leven.

Wanneer je je eigen plek weer inneemt, kun je datgene loslaten wat niet bij jou hoort — en ontstaat er ruimte, rust en beweging.

Hoe werk ik?

Ik werk één-op-één met jou, op twee manieren:

  • Met houten poppetjes op tafel – ideaal voor visuele en concrete inzichten

  • Met vloerankers (matjes) in de ruimte – voor wie graag met lichaam en gevoel werkt

Een sessie duurt gemiddeld 1,5 uur.

Het enige wat jij hoeft mee te nemen is openheid. Je hoeft niets te ‘weten’ of voor te bereiden. Tijdens de sessie wordt vaak direct zichtbaar waar de kern ligt. En dat werkt bevrijdend: je hoeft het verleden niet meer te dragen.

Wat levert het op?

  • Je herkent patronen en waar ze vandaan komen

  • Je kunt loslaten wat niet van jou is

  • Je neemt jouw eigen plek in — en voelt dat

  • Er ontstaat rust, richting en opluchting

  • De liefde binnen het familiesysteem kan weer stromen

Thema’s die we kunnen opstellen:

  • Je plek in het gezin of familiesysteem

  • Erbij willen horen / buitensluiting

  • Kerkelijke thema’s

  • Liefdesrelaties & trauma’s

  • Ziekte, rouw en verlies

  • Miskramen, ongeboren kinderen

  • Je eigen levenslot begrijpen en accepteren

✨ NIEUW: Familieopstellingen in een vaste groep

Wil jij op een diepere manier met familieopstellingen werken – samen met een vertrouwd groepje mensen?

Vanaf april 2025 start ik een bijzondere reeks:
Eén zondag per maand, vier maanden lang, in een vaste groep van maximaal 4 deelnemers.

We werken steeds met één gezamenlijk thema dat in elk familiesysteem een rol speelt. Je komt niet met een eigen vraag, maar je zult merken: ook als representant werk je aan je eigen stukken. En juist door de herkenning in elkaars processen ontstaat er heling, inzicht en verbondenheid.

📆 Praktische informatie

  • Wanneer: Elke laatste zondag van de maand, start in april 2025

  • Tijd: van 12.30 tot ongeveer 17.00 uur

  • Waar: In mijn praktijkruimte in Haarlem

  • Groepsgrootte: Maximaal 4 personen

  • Kosten: €360 voor 4 bijeenkomsten (vooraf te voldoen)

🌀 De thema’s die we opstellen

We richten ons op vier thema’s die in elk familiesysteem leven. Elke bijeenkomst staat één thema centraal. We werken om de beurt: ieder kijkt het thema persoonlijk aan, de anderen zijn representant. De ervaring leert: ook als representant ontvang je waardevolle inzichten voor jezelf.

1. Je vader en moeder aankijken en eren

Zolang je ouders niet op hun juiste plek staan in je innerlijke beeld, kun je niet vrij je eigen leven leiden. In deze opstelling begeleiden we je ouders symbolisch naar hun plek – en leer jij eren zonder jezelf te verliezen.

2. "Ik draag dit wel voor je"

Veel mensen dragen onbewust lasten van familieleden. Soms uit liefde, soms uit loyaliteit. In deze opstelling krijg je de kans dat wat je draagt terug te geven — op jouw tempo, soms in delen.

3. "Ik volg je"

Soms volg je iemand in je systeem: in verdriet, zwaarte, of zelfs richting de dood. Deze dynamiek wordt zichtbaar gemaakt en doorbroken. Jij mag blijven — en leven.

4. Erbij willen horen

De diepe behoefte om erbij te horen zorgt er vaak voor dat we onszelf verliezen. We nemen patronen over die ons niet dienen. Deze opstelling helpt je om trouw te blijven aan jezelf én je plek in het geheel.

🤍 Wat levert het op?

  • Diepe inzichten in jouw plek in het familiesysteem

  • Bevrijding van patronen die je al jaren meedraagt

  • Een vertrouwd groepje waarin je je veilig en gedragen voelt

  • Veranderingen die doorwerken in je dagelijks leven

  • Een investering in jezelf die blijvend effect heeft

👉 Wil je meedoen of heb je vragen? Neem gerust contact op.
Samen kijken we of deze groep op dit moment past bij jou.

🌿 NIEUW: Persoonlijk Traject – Diepgaande transformatie

Wil je écht blijvende verandering in je leven?
Eén opstelling of een enkele voetreflexbehandeling kan veel in beweging zetten, maar voor duurzame transformatie is herhaling en verdieping nodig.

Daarom bied ik nu een persoonlijk traject aan waarin we systemisch werk combineren met energetische therapie.
Stap voor stap werk je toe naar jouw persoonlijke doel – alsof je laag voor laag een ui afpelt, tot je bij je ware kern komt.

✨ Voor wie is dit traject?

Voor iedereen die verlangt naar innerlijke rust, balans en meer regie over het eigen leven.
Herken je één van deze verlangens?

  • Je wilt liefde écht kunnen toelaten

  • Je wilt jezelf meer vertrouwen

  • Je wilt leren verzachten

  • Je wilt stoppen met pleasen

  • Je wilt je gezondheid verbeteren

  • Je wilt trouw zijn aan jezelf

Dan is dit traject een liefdevolle én krachtige stap.

🔄 Waarom een traject?

Net zoals één voetreflexbehandeling meestal niet genoeg is om fysieke balans te herstellen, geldt dit ook voor systemisch werk.
Echte heling vraagt om herhaling, bewustzijn en integratie. In dit traject combineren we beide werkvormen: opstellingen én lichaamsgerichte therapie.

De weg naar je doel is minstens zo belangrijk als het doel zelf.
Juist onderweg gebeurt de transformatie die je de rest van je leven met je meedraagt.

🛤️ Wat kun je verwachten?

Het traject bestaat uit 10 sessies:

  1. Intakegesprek (1 sessie)
    We stellen samen jouw persoonlijke doel vast. Waar verlang je naar? Wat mag er veranderen?

  2. Voetreflexbehandelingen (4 sessies)
    Wekelijks een sessie waarin het zelfgenezend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd en versterkt.
    (zie ook: kracht van herhaling bij voetreflextherapie)

  3. Systemische opstellingen (4 sessies)
    Individuele familieopstellingen gericht op thema’s die bij jouw proces horen.
    Je kunt ook werken met een persoonlijke vraag.

  4. Integratie met Reiki of voetreflex (4x na de opstelling)
    Elke opstelling wordt afgesloten met een lichaamsgerichte behandeling. Zo kan de ervaring diep indalen in je systeem.

⏰ Praktisch

  • Aantal sessies: 10

  • Duur per sessie: 1,5 tot 2 uur

  • Locatie: In mijn praktijkruimte in Haarlem

  • Kosten: €850,-
    (betaling in 3 termijnen is mogelijk)

💬 Samen werken aan jouw doel

Je staat er niet alleen voor. In dit traject werk ik intensief met je samen.
Ik begeleid je liefdevol en doelgericht naar jouw volgende stap — zodat jij je lichter, krachtiger en vrijer gaat voelen.

👉 Wil je weten of dit traject bij jou past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

💡 Opmaaktips voor op de website:

  1. Maak van elke sectie een apart blok (bijv. "Voor wie", "Waarom", "Inhoud traject", "Praktisch", "Kosten").

  2. Gebruik bullet points bij het overzicht van sessies of doelen – dat vergroot de leesbaarheid.

  3. Zet een grote aanmeldknop onderaan: “Plan een vrijblijvend gesprek” of “Start jouw traject”.

  4. Overweeg een visuele tijdlijn of overzichtsafbeelding: 10 sessies in een overzicht.

  5. Laat ruimte voor een eventuele klantreview van iemand die eerder een traject heeft gedaan (eventueel anoniem).